选择适合的机油确实可以帮助降低油耗。对于马自达6（Mazda6），以下是一些建议：

1. 粘度等级：选择较低粘度的机油通常可以减少发动机内部的摩擦，从而提高燃油效率。例如，5W-30 或 0W-20 的机油通常被认为是较好的选择。

2. API 和 ILSAC 标准：确保机油符合 API SN 或更高级别的标准，并且通过了 ILSAC GF-5 或 GF-6 的认证。这些标准意味着机油具有更好的燃油经济性和发动机保护性能。

3. 合成机油：相比传统矿物油，全合成机油通常能提供更好的性能和燃油经济性。它们在极端温度下表现更好，也能减少发动机内的摩擦。

4. 品牌选择：一些知名品牌如壳牌（Shell）、美孚（Mobil）、嘉实多（Castrol）等都提供了适合马自达6的高性能机油产品。

在更换机油时，建议参考车辆用户手册，以确保选择的机油符合厂家推荐的标准。此外，定期更换机油和保持正确的机油量也是保持发动机高效运行的关键。